Таблица калорийности продуктов
Давно известно, что наше здоровье, состояние кожи и фигуры напрямую зависят от того, что и в каком количестве мы едим. Несмотря на доступность информации о пользе сбалансированного питания, многие до сих пор предпочитают истязать себя экстремальными диетами. Потребление однообразных и низкокалорийных продуктов ведет к нарушению пропорции нутриентов — биологически значимых элементов пищи. Последствия такого пищевого поведения могут быть плачевными и необратимыми для организма. Привести себя в желаемую форму можно без жестких ограничений и без вреда для здоровья. Главное — подобрать соответствующий рацион с подходящим соотношением белков, жиров и углеводов.
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности. Пользовательское соглашение. Если у вас есть вопросы медицинского характера — обратитесь к врачу. Два видео и два теста пищевого поведения. Таблица калорийности.
- Сбалансированное питание / Составляем меню на неделю – статья из рубрики "Здоровая еда" на вертикаль-сочи.рф
- Автор: Гюзель Аглиуллина, кулинарный редактор Food. Все о еде.
- Когда-то полнота служила показателем материального благополучия, в наличии лишнего веса не видели ничего зазорного, полных женщин запечатлевали на полотнах великие художники, а худосочных не хотели брать в жены, считая, что худоба - признак неспособности родить детей.
- Перезвонить Вам?
Большое количество не только страдающих хроническими патологиями, но и здоровых людей, задаются вопросами — как похудеть без спорта и физических нагрузок, и можно ли это сделать быстро. Приводим информацию из авторитетных научных источников. Калорий с пищей и напитками должно поступать меньше, чем будет тратиться во время бодрствования и сна. Переходить на гипокалорийное меню надо постепенно, в течение нескольких месяцев. Резкое ограничение станет для организма стрессом, который нарушает обмен веществ таким образом, что срыв и обжорство будут неизбежны.
